Bacalhau ao Forno com Pimentões: Receita Saborosa e Prática

O bacalhau ao forno com pimentões é uma receita clássica, cheia de sabor e perfeita para ocasiões especiais. Com um preparo simples, este prato combina o sabor intenso do bacalhau com a leveza e o aroma dos pimentões, tornando-se uma opção ideal para almoços em família ou jantares especiais.

Neste artigo, você vai aprender a fazer um delicioso bacalhau ao forno, com dicas para garantir que o peixe fique macio e os pimentões realcem o sabor do prato.

O que é Bacalhau ao Forno com Pimentões?

O bacalhau é um peixe de sabor marcante, muito popular em receitas tradicionais da culinária portuguesa e brasileira. Ao ser preparado no forno com pimentões coloridos, a combinação de sabores se intensifica, resultando em um prato que agrada tanto pela aparência quanto pelo paladar. Este prato é uma excelente opção para quem deseja uma refeição nutritiva, deliciosa e fácil de preparar.

Receita de Bacalhau ao Forno com Pimentões

Informações da Receita:

• Tempo de preparo: 1 hora e 30 minutos (incluindo dessalga)
• Rendimento: 4 porções
• Dificuldade: Fácil

Ingredientes:

• 500g de lombo de bacalhau dessalgado
• 2 pimentões (um vermelho e um amarelo) fatiados em tiras
• 1 pimentão verde fatiado em tiras
• 2 cebolas grandes fatiadas
• 4 dentes de alho picados
• 200g de batatas cortadas em rodelas grossas
• 100g de azeitonas pretas
• Azeite de oliva a gosto
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Salsinha picada para finalizar

Modo de Preparo:

1. Dessalgando o bacalhau:

Se o bacalhau que você está utilizando não for dessalgado, coloque-o de molho em uma tigela com água por 24 horas, trocando a água pelo menos 3 vezes. Isso garantirá que o excesso de sal seja removido.

2. Preparando as batatas:

Cozinhe as batatas cortadas em rodelas por cerca de 10 minutos, apenas para que fiquem levemente macias. Elas ainda vão terminar de cozinhar no forno.

3. Montagem do bacalhau no forno:

1. Em um refratário, distribua as rodelas de batata no fundo, formando uma base.
2. Sobre as batatas, coloque os pedaços de bacalhau, já dessalgados.
3. Distribua as tiras de pimentões (vermelho, amarelo e verde) e as cebolas fatiadas por cima do bacalhau.
4. Acrescente o alho picado e as azeitonas pretas.
5. Regue generosamente com azeite de oliva para garantir que o prato fique bem saboroso e úmido.
6. Tempere com um pouco de sal (com cuidado, pois o bacalhau pode ainda conter sal) e pimenta-do-reino a gosto.

4. Assando o bacalhau:

Leve o refratário ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos, até que o bacalhau esteja macio e os pimentões e cebolas estejam bem cozidos e levemente dourados.

5. Finalização:

Retire do forno e finalize com a salsinha picada por cima. Sirva quente.

Dicas para Preparar o Melhor Bacalhau ao Forno com Pimentões

1. Dessalgue corretamente: Dessalgar o bacalhau de forma adequada é essencial para garantir o equilíbrio dos sabores. Lembre-se de deixar o peixe de molho com antecedência, especialmente se for um bacalhau mais grosso.
2. Azeite generoso: O azeite de oliva é o grande aliado dessa receita. Não tenha medo de usar uma boa quantidade, pois ele não só realça o sabor, como também ajuda a manter o bacalhau suculento.
3. Batatas al dente: Cozinhe as batatas ligeiramente antes de colocá-las no forno. Isso garante que elas não desmanchem durante o tempo de forno, mantendo a consistência ideal.
4. Pimentões variados: O uso de pimentões de cores diferentes (vermelho, amarelo e verde) não só traz beleza ao prato, mas também um equilíbrio de sabores. O pimentão vermelho é mais doce, enquanto o verde é mais amargo, criando um contraste interessante.

Benefícios do Bacalhau para a Saúde

O bacalhau é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade e é rico em ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para a saúde cardiovascular. Além disso, o peixe é uma boa fonte de vitaminas e minerais, como vitamina D, fósforo e selênio. Quando preparado com azeite de oliva, pimentões e alho, a receita se torna ainda mais saudável, com ingredientes que oferecem antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.

Acompanhamentos para o Bacalhau ao Forno com Pimentões

Para completar o prato, aqui estão algumas sugestões de acompanhamentos:

1. Arroz branco: Um clássico para equilibrar o sabor marcante do bacalhau.
2. Salada verde: Uma salada de folhas frescas, como alface e rúcula, traz leveza à refeição.
3. Farofa crocante: Uma farofa simples de manteiga ou azeite adiciona textura e complementa bem o prato.
4. Vinho branco: Se você gosta de harmonizar suas refeições com vinho, um vinho branco seco é uma ótima escolha para acompanhar o bacalhau.

Ocasiões para Servir o Bacalhau ao Forno com Pimentões

Esse prato é versátil e pode ser servido em várias ocasiões:

1. Almoços de domingo: O bacalhau ao forno é um prato especial, ideal para almoços de fim de semana com a família.
2. Jantares de confraternização: Se você deseja impressionar seus convidados com um prato elegante e saboroso, o bacalhau é uma excelente escolha.
3. Festas e celebrações: Em eventos como a Páscoa e o Natal, o bacalhau é frequentemente o prato principal nas mesas de muitas famílias.

Conclusão

O bacalhau ao forno com pimentões é uma receita clássica, saborosa e simples de preparar, ideal para quem busca uma refeição completa e nutritiva. Com pimentões coloridos, batatas e azeitonas, essa versão do bacalhau ao forno traz todo o sabor e a tradição da culinária portuguesa e brasileira para a sua mesa.

Agora que você já sabe como fazer, experimente essa receita em casa e compartilhe nos comentários sua opinião e sugestões!