Quer uma bebida saudável que pode ser consumida em qualquer refeição do dia? Confira uma seleção incrível de receitas de vitaminas de frutas. Elas são ricas em nutrientes, melhoram o funcionamento do organismo e possuem combinações de sabores que vão agradar o seu paladar. Imperdível!

  1. Vitamina de abacate fácil

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de abacate cortado em cubos
  • 1 e ½ xícara de chá de leite gelado
  • 2 colheres de sopa de mel (ou outro adoçante de sua preferência)
  • Cubos de gelo a gosto

Modo de preparo

  1. Reúna todos os ingredientes;
  2. Coloque o abacate, o leite e o mel no liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea;
  3. Transfira a vitamina para 2 copos e sirva-a com os cubos de gelo. Bom apetite!
  1. Vitamina de morango e aveia

Ingredientes

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  • 5 morangos
  • 1 copo de leite
  • 2 colheres de açúcar
  • 1 colher de sopa de aveia em pó

Modo de preparo

  1. Reúna todos os ingredientes;
  2. Coloque os morangos, o leite, o açúcar (ou mel) e a aveia no liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea;
  3. Transfira a vitamina para 2 copos e sirva-a com os cubos de gelo. Bom apetite!
  1. Vitamina de banana e baunilha

Ingredientes

  • 2 copos de leite desnatado
  • 2 bananas congeladas
  • 1 colher se sopa de whey protein de baunilha

Modo de preparo

  1. Reúna todos os ingredientes;
  2. Coloque as bananas, o leite, o whey protein de baunilha no liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea;
  3. Transfira a vitamina para 2 copos e sirva-a com os cubos de gelo. Bom apetite!

Você pode incrementar suas vitaminas com outras frutas, a exemplo de mamão, banana, limão, entre outros. Além de que, se você é adepto ao consumo de grãos como chia, quinoa, granola, fique à vontade para colocá-los em suas vitaminas. Aproveite!



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